Kyselina hyaluronová: hvězdná ingredience, nebo nafouknutá bublina?

Kyselina hyaluronová (zkráceně HA) se dnes objevuje skoro všude. Má to důvod — umí skvěle zavodnit pleť. Je to ale opravdu game-changer v péči o pleť, nebo jen marketingem přefouknutá bublina? Mrkli jsme se na to za vás. 

Co je kyselina hyaluronová a proč nás má zajímat

HA je zkratka z anglického Hyaluronic Acid, česky kyselina hyaluronová. Tahle látka, kterou si tělo umí vyrobit samo, v těle váže vodu a zhruba polovina veškeré HA v těle je v kůži. Jednoduše můžeme říct, že HA funguje jako houbička na vodu – udržuje hydrataci, a tak přispívá i k pružnosti a hojení kůže. Díky tomu je pleť měkčí a cítíme se v ní pohodlněji. 

Naše tělo si ale HA pořád dokola rychle obnovuje. U dospělého člověka se asi třetina (~5 g z celkových ~15 g) hyaluronanu denně rozloží a znovu vytvoří. Mluvíme tak o jedné z nejrychleji se obměňujících molekul naší mezibuněčné hmoty. Proto dává smysl pleti HA dodávat i zvenku - třeba v podobě séra či krému. 

Jak HA funguje v kosmetice (a proč to není „instantní výplň v lahvičce“)

V produktech nejčastěji potkáte sodium hyaluronate (solnou formu kyseliny hyaluronové) a směs molekulových hmotností:

• Vysokomolekulární HA (HMW-HA) zůstává hlavně na povrchu kůže, vytváří jemný film a rychle zvyšuje povrchovou hydrataci.
• Nízká molekulová hmotnost (LMW-HA) proniká hlouběji do rohové vrstvy kůže.

Co HA opravdu umí (a co ne)

Umí:

• Okamžitě hydratovat a zjemnit povrch pleti. Proto je fajn doplňkem běžné rutiny.
  
  
• Dát pleti pocit “plnějšího” komfortu (takový ten fresh look). To se hodí v případě, že potřebujete extra péči (“něco víc než krém”).
  
  
• Zklidnit pleť, která je vysušená retinoidem nebo kyselinami. Na podrážděné pleti se nevyplatí experimentovat. Vyškrtejte produkty a látky navíc a držte se jednoduchých základních produktů - třeba s kyselinou hyaluronovou.

Neumí:

• Nahradit výplně u dermatologa (HA v séru “nevyplní” hluboké rýhy).
  
  
• Sama o sobě neopraví poškozenou kožní bariéru — na to potřebujete např. ceramidy a pořádný krém.

Jednoduše, kyselina hyaluronová je skvělou volbou pro hydrataci pleti, proto ji tolik firem zahrnuje do složení svých produktů. Není to ale kouzelná guma na vrásky. 

Dehydratovaná pleť je vysušená, a proto na ní můžeme pozorovat jemné linky a vrásky. Ve chvíli, kdy se o pleť začnete pořádně starat, mohou tyto “dehydratační vrásky” vymizet. Na hluboké vrásky je ale i hydratace v čele s kyselinou hyaluronovou krátká.  

Díky svým hydratačním schopnostem a tomu, že se jedná o látku, kterou přirozeně najdeme v našem těle, má kyselina hyaluronová skvělé predispozice pro super pomocníka ve skincare rutině. Na řadu problémů je ale krátká a je vhodné ji kombinovat s dalšími prospěšnými látkami. S ohledem na hydrataci například s ceramidy, peptidy, glycerin apod.

Jak HA používat, aby opravdu fungovala

1) Na vlhkou pleť. HA je humektant – přitahuje vodu, proto ji „nakrmte“ mlhou/tonikem a až poté dejte sérum. Pokud nepoužíváte toner/tonikum, nechte si po odlíčení obličej lehce navlhčený a sérum s HA nanášejte ihned na čistou, umytou (a stále vlhkou) pleť. 

Pozor: Nepoužívejte HA na suchou pleť a větší péči jí věnujte v suchém prostředí (suchý vzduch, klimatizace). HA na sebe váže vodu (např. ze svého okolí, i ze vzduchu). Pokud ji nemá odkud brát, může být výsledkem ještě vysušenější pleť, než se kterou jste začali. Dbejte na zvlhčování pleti a nanášejte séra s HA pouze na vlhkou pleť. Velmi vám poděkuje!

2) „Uzavírejte“ pleť krémem. Zvlášť v suchém prostředí je důležitá okluzivní vrstva, která pomůže hydrataci udržet v pleti. 

3) Kombinujte humektanty. Nenechávejte veškerou práci na kyselině hyaluronové - není všespásná. Je dobré ji kombinovat s dalšími hydratačními složkami (např. glycerin). Část studií navíc ukazuje, že kombinace hydratačních složek v rutině vede k dlouhodobější hydrataci pleti. A to chceme!

4) Ráno i večer. Americká asociaci dermatologů řadí HA mezi doporučované ingredience pro suchou pleť. Hydratujte pleť pravidelně každý den. Ráno kyselinu hyaluronovou použijte pod SPF, večer pod krém.

Tip: Teplo a nevhodné pH mohou HA rychle štěpit. Nenechávejte produkty s kyselinou hyaluronovou na radiátoru, v rozpáleném autě či koupelně, kde dochází k výkyvům teplot (laboratorní studie degradace HA).

Kdo z HA těží nejvíc – a kdy sáhnout po něčem jiném

HA je ideální pro suchou, dehydratovanou pleť. Nemusíte se bát ji používat ani v rutinách se silnějšími aktivy (např. retinoidy, exfoliační produkty apod.). Obecně se jedná o příjemný, podpůrný doplněk do řady rutin. Díky své šetrnosti je poměrně univerzální a vhodná pro většinu pletí.

Kdy zvažte doplnění či alternativu:

• Narušená bariéra, zimní suchost: V takovou chvíli jsou pro vás zásadní ceramidy + okluze. HA je skvělý pomocník, ale bariéru sama neopraví - tak mocná není.
  
• Objem a hluboké rýhy: pokles objemu se dá řešit invazivně -  injekčními HA-výplněmi u dermatologa. Na zralejší pleť a hluboké vrásky zvolte cílenou péči (např. anti-age rutinu).
  

Je HA "přehypovaná"?

Není, pokud víte, co čekat. Jako hydratační nástroj funguje spolehlivě a rychle (okamžitý nárůst hydratace, lepší komfort pleti). Je, pokud od ní čekáte zázraky a velké výsledky nebo mazání vrásek jako gumou – to topická HA neumí. Pro nejlepší výsledek volte formule se směsí molekulových hmotností a řiďte se zásad výše v článku.